Ansiedad: ¿Es nuestra aliada?

A lo largo de nuestra vida todos, experimentamos la ansiedad en mayor o menor

grado el cual es un estado emocional en el que el individuo se siente tenso,

preocupado o aterrorizado de una forma desagradable, sobre una situación diaria ya

que estas son difíciles de controlar y llegan a ser desproporcionadas, en

comparación al peligro real o el problema al que se enfrenta la persona.

En general todos estamos de los síntomas mentales generalmente son la preocupación constante problemas para concentrarse, el cansancio, irritabilidad, agitación y el conciliar el sueño, mientras los síntomas físicos pueden llegar a ser dificultad para respirar, temblores, mareos, dolor de cabeza, entre otros. Cómo has notado estos síntomas tienden a ser síntomas de enfermedades más comunes, por lo no siquiera se puede saber que son producidos por la ansiedad.

Las causas por las que una persona puede sufrir ansiedad, no son realmente claras

pero algunos de los factores que pueden influir son; los genes, el abuso de

sustancias ilícitas, hechos traumáticos, experiencias vitales significativas, debido

alguna enfermedad, acumulación de estrés, consumo de alcohol y como bien

sabemos en estos momentos debido a la cuarentena.

A causa del covid-19, se presentó la cuarentena, por la cual muchos trabajos se dieron a la tarea de cerrar sus negocios como medida de prevención para conservar la salud de la gente, lo que trajo la ansiedad en algunas de las personas.

Así que, la ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos

alerta ante sucesos comprometidos, y ciertamente un cierto grado de ansiedad

proporciona un componente adecuado de prevención en situaciones especialmente

peligrosas, esto nos ayuda a concentrarnos y afrontar los retos que tendremos por

delante, por lo que no le temas a la ansiedad simplemente es una forma de estar al

pendiente de ti mismo y de lo que te rodea.